Treino bom e certo

Esporte é símbolo de saúde e bem estar. Mas a saúde dos nossos pés também é muito importante. Saber o tênis ideal para malhação ou corrida é essencial na atividade fisica, assim como o bom gosto


Na hora de praticar alguma atividade física é importante e essencial o conforto. Não só na roupa, mas também no calçado em que vamos vestir. Se você é daquelas pessoas que gostam de malhar, mas não sabe direito o que colocar no pé na hora de uma corrida ou caminhada, saiba que isso pode afetar a sua saúde.

E, além disso, é possível sim, estar bonita (o) e confortável para praticar um esporte. Mas primeiro, vamos ao certo e errado. O importante na hora de comprar o calçado é saber qual é o tênis ideal para cada tipo de pé, mas caso você não saiba, vendedores de lojas de tênis, normalmente, auxiliam nesse tipo de compra.

Existem os tênis de controle de movimento, eles são mais pesados e mais duráveis. Esse tipo de tênis é ideal para quem utiliza palmilhas especiais. Corredores com pé chato geralmente se dão melhor com este tipo de tênis. Outro estilo seria o de estabilidade, que é mais adequado para um corredor de peso médio e deseja um tênis com suporte, boa durabilidade. Esses dois modelos podem encontrados em tênis da Adidas, Nike ou Reebok. Essas marcas normalmente são mais durinhas e um pouco mais duráveis.

Os tênis de amortecimento têm a sola mais macia, maior amortecimento e menor suporte. São para pessoas que já estão habituadas à corrida, assim como os tênis perfomance. A única diferença entre os dois é que o performance é ainda mais leve, e ideal para treinos de ritmo forte e competições. Normalmente para quem já treina há certo tempo. A linha de calçados da Mizuno sempre seguiu essa tendência. Os tênis são de tecido e acabam dando uma maior flexibilidade aos modelos. A Olympikus também é uma ótima opção mais em conta.

A maioria das empresas que fabricam tênis disponibiliza esse tipo de informação no próprio calçado ou na caixa dos mesmos. Essas empresas vêm inovando cada vez mais no design dos calçados o que não deixa a desejar para quem gosta de malhar com estilo e beleza. Vale ainda lembrar que para começar uma atividade física é importante o acompanhamento de um profissional.

*Por Isadora Mosqueira